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Deadlifts – der deutsche Begriff "Kreuzheben" ist wesentlich gängiger – gehören zu den klassischen Kraftsportübungen. [...]
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9 Wege zur schnellen Fettverbrennung
Unser Körper ist eine bemerkenswerte Maschine. Auch wenn du dein Fitness-Training für längere Zeit vernachlässigt [...]
Mrz
6 Tipps für das richtige Aufwärmen
Das Aufwärmen stellt in weiten Kreisen der Fitness-Community einen eher stiefmütterlich behandelten Aspekt dar, der [...]
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Guide der Mikro- und Makronährstoffe
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Insbesondere im Sommer fällt es vielen Trainierenden im Angesicht der im Studio zu erwartenden Hitze [...]
31 Tipps und Tricks für ultimatives Muskelwachstum
Es wird höchste Zeit, die alljährliche Aufbauphase einzuleiten. Was gäbe es zu diesem Anlass Passenderes [...]
Okt
3 Tipps für mehr Intensität beim Training
Jeder Sportler in der Fitness- oder Kraftsportszene kennt die Wichtigkeit einer hohen Trainingsintensität für ein [...]
Jul
5 Ernährungsmythen zu Definition und Muskelaufbau
Mythos Nr. 1: Am Abend Kohlenhydrate essen macht dick! Oft hört man solche Aussagen, dass [...]